Чем отличаются жирные кислоты Омега-3, 6 и 9?

В первую очередь, степенью полезного действия. Лидирует здесь Омега-3. Кислота столь благотворно влияет на организм, что уменьшает риск развития диабета и онкологии. Омега-6 обладает схожим эффектом, но ее переизбыток чреват снижением иммунитета и развитием воспалительных процессов. Омега-9 способствует нормализации давления, а также предотвращает заболевания суставов.

В чем польза жирных кислот для спортсменов?

Кислота даёт сразу двойной результат — помогает нарастить сухую мышечную массу и в то же время уменьшить отложения жира. Поэтому принимать их рекомендуется как женщинам, мечтающим о стройной фигуре, так и мужчинам, желающим стать сильнее и получить рельефные мускулы. К тому же Омега-3 усиливает выработку в организме тестостерона, который крайне важен для культуристов.

Ещё одно полезное свойство Омега-3 —противовоспалительное. Во время каждой тренировки мышцы получают микротравмы, а молекулы кислоты помогают заживлять и восстанавливать поврежденные участки.

Интернет-магазин спортивного питания BeFit предлагает продукты с Омега-3 и Омега 3-6-9 — эта добавка пользуется спросом благодаря сбалансированности компонентов и комплексному действию.