Меню

Без сортировки
Без сортировки По цене (по убыванию) По цене (по возрастанию) По популярности
Бренд
Цена
Форма выпуска
Основной ингредиент

Наверное, большинство людей, занимающихся спортом, ставят перед собой какие-то определенные цели и задачи. Для кого-то важно похудеть, другой человек ставит своей целью привести тело в тонус и поддержать здоровье, постоянно тренирующийся атлет готовится к соревнованиям, другой работает над выносливостью. Пожалуй, сколько людей столько и целей. На пути к этим целям и любители, и профессионалы прибегают к помощи спортивных добавок. Одна из таких добавок, вызывающая много вопросов особенно у тех, кто только начал разбираться в хитрой науке бодибилдинга, это гейнер. Многие слышат в зале волшебное сочетание слов «гейнер» и «массонабор» и делают вывод, что эта добавка - прямой путь к красивой и рельефной мускулатуре. Также, многие начинающие спортсмены не делают различия между гейнером и протеином, наивно полагая, что гейнер точно такой же протеин, но действует «круче».

подробнее
  • Гейнеры

    ON Pro Gainer (5,09 lb)

    Pro Gainer от Optimum Nutrition - это новый продукт для набора чистой массы без жира. Уникальное сочетание трех видов белка, с наибольшей биологической активностью - сывороточного, яичного и казеина дают быстрое, среднее и медленное усвоение, что позволяет достичь максимальных результатов.
  • Гейнеры

    Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 11,10lb

    Каждая порция содержит 56 грамм высококачественного белка, быстрые углеводы, EFAs и антикатаболические добавления для сохранения и роста ваших мышц, L-alanyl-L-glutamine.
  • Гейнеры

    ON Gold Standard Gainer (5 lb)

    Gold Standard Gainer от Optimum Nutrition этосбалансированный гейнер с оптимальным соотношением углеводов к белкам, равным 2:1. 
  • Гейнеры

    Maxler Mega Gainer 2,2lb

    • быстрый рост мышечной массы
    • обогащен витаминами и минералами
    • повышенное содержание углеводов
  • Гейнеры

    Optimum Nutrition Serious Mass 6lb

    1250 калорий в порции с натуральным вкусом - это то, что надо для создания мускулатуры поразительной массы и силы.
  • Гейнеры

    BSN True-Mass Weight Gainer 5.82 lb

    BSN True Mass -  коктейль с высоким содержанием белка и углеводов, предназначенный для эффективного массонабора и быстрого восстановления после тренировки.
  • Гейнеры

    SAN Mass Effect Revolution 6lb

    Mass Effect Revolution от SAN это то что ищут все бодибилдеры которые хотят увеличить размеры своих мышц , конечно, при минимуме жировой прослойки. Mass Effect Revolution от SAN подходит для любого спортсмена, кому сложно набрать мышечный вес.
  • Гейнеры

    SAN Mass Effect Revolution 13lb

    Mass Effect Revolution от SAN это то что ищут все бодибилдеры которые хотят увеличить размеры своих мышц , конечно, при минимуме жировой прослойки. Mass Effect Revolution от SAN подходит для любого спортсмена, кому сложно набрать мышечный вес.
  • Гейнеры

    Maxler Special Mass 12lb

    MUSCLEFUEL: специально разработанный бленд для набора массы
    MULTISTAGE: матрица последовательного усвоения
    ENERGOCORE: моментальный заряд энергии
    POWERMAX: мощный источник силы
    MYORECOVERY: суперэффективное мышечное восстановление
  • Гейнеры

    Dymatize Super Mass Gainer 6lb

    Гейнер от компании Dymatize с высококонцентрированной формулой
  • Гейнеры

    BSN True-Mass 1200 10,38lb

    BSN True Mass 1200 - премиальный коктейль с высоким содержанием белка и углеводов, предназначенный для эффективного массонабора и быстрого восстановления после тренировки.
  • Гейнеры

    Maxler Special Mass 6lb

    MUSCLEFUEL: специально разработанный бленд для набора массы
    MULTISTAGE: матрица последовательного усвоения
    ENERGOCORE: моментальный заряд энергии
    POWERMAX: мощный источник силы
    MYORECOVERY: суперэффективное мышечное восстановление
  • Гейнеры

    Maxler Mega Gainer 10lb

    быстрый рост мышечной массы
    обогащен витаминами и минералами
    повышенное содержание углеводов

  • Гейнеры

    Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 4,69lb

    Каждая порция содержит 56 грамм высококачественного белка, быстрые углеводы, EFAs и антикатаболические добавления для сохранения и роста ваших мышц, L-alanyl-L-glutamine.
  • Гейнеры

    VPLab Mass Builder

    Представляем новую улучшенную формулу популярного гейнера Mass Builder от VPLab!
    Для всех, кто нуждается в приросте массы, кто занимается спортом и просто ведет активный подвижный образ жизни.

Итак, гейнер - это добавка с сочетанием углеводов и белков в такой пропорции, когда углеводы преобладают. Обычно в процентном соотношении это где-то 50-70% углеводов и около 30% протеинов, что делает гейнер высокоуглеводной добавкой. Конечно, в гейнере есть и другие компоненты, различные витаминно-минеральные комплексы, аминокислоты, креатин, немного жиров и другие добавки, тут уж кто во что горазд. Но все-таки основу любого гейнера составляют углеводы, например, в популярном гейнере TrueMass от BSN количество углеводов составляет 222 г. на порцию (в порции 314 г.). И зачем, спрашивается, нужно потреблять такое количество углеводов?

В первую очередь, гейнер подойдёт спортсменам, ставящим своей целью быстрый набор мышечной массы при супер-интенсивных физических нагрузках. При этом надо учитывать, что если вы склонны к полноте, то употребляя гейнер, вы очень быстро наберёте жир вместо заветной мускулатуры. На включение в свой рацион гейнера стоит ориентироваться, прежде всего, людям с худощавым телосложением и быстрым метаболизмом, которым сложно поправиться и набрать вес.

Основная задача, которую призван решить гейнер - это эффективный набор мышечной массы при силовом тренинге и быстрое восполнение энергетических затрат на этот самый тренинг. При регулярных тренировках с железом и систематическом употреблении гейнера, вы довольно быстро увидите результат в виде прироста заветной мышечной массы. Помимо бодибилдеров, гейнер может сослужить хорошую службу и другим категориям атлетов. Гейнер принимают, к примеру, боксёры, теннисисты, футболисты, легкоатлеты, короче представители тех видов спорта, где предполагаются высокие аэробные нагрузки и огромные энергозатраты. Им гейнер помогает поддерживать высокий уровень энергии во время игр и соревнований, ну и конечно же восстанавливаться после. Так что, если вы занимаетесь таким видом спорта, и силы покидают вас во время игры, возможно вам стоит обратить внимание на такую добавку, как гейнер.

Если же вы занимаетесь в зале, работаете с железом и уже определились, что при вашем телосложении и скорости метаболизма мышцы только «горят» и без гейнера вам не обойтись, то лучшим временем приёма гейнера будет сразу после тренировки, когда открывается так называемое «углеводно-белковое окно». Именно в это время гейнер будет работать наиболее эффективно. Принимая гейнер после тренировки, вы помогаете приросту мускулатуры, снижению катаболических процессов (очень важно для астеничных людей), восстанавливаете энергию, потраченную на тяжёлую тренировку.

Конечно, вы можете принимать гейнер и до тренировки для того, чтобы создать себе запас энергии, тогда вы сможете дольше и эффективнее работать в зале, однако необходимо учитывать, что в этом случае жиросжигание во время тренировки не происходит, скорее риск прироста жира увеличится. В случае, если вас этот момент не волнует и вас интересует именно увеличение силовых показателей, смело принимайте гейнер часа за полтора до тренировки.

При покупке гейнера обязательно обратите внимание на такой момент - гейнер содержит большое количество простых углеводов, что может привести не только к образованию нежелательных жировых отложений, но и к повышению сахара в крови. Поэтому гейнеры нельзя употреблять диабетикам, по крайней мере, перед приёмом следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Также практически все гейнеры содержат лактозу и глютен - самые распространённые пищевые аллергены. Если у вас непереносимость этих продуктов, подобрать подходящий гейнер будет непросто, поскольку в составе, как правило, содержится белок молочной сыворотки.  В остальном, гейнер является абсолютно безопасным продуктом, употреблять его можно и мужчинам и женщинам, если существует такая потребность.

Если вы решили включить гейнер в свой рацион, помните, что получать углеводы можно и нужно из продуктов питания, и гейнер - лишь помощник в достижении ваших целей и не заменит вам грамотно составленный рацион питания. Обращайтесь за консультацией к своему тренеру, а если тренируетесь самостоятельно и сомневаетесь в выборе гейнера и схеме приёма, обращайтесь к нашим продавцам, они грамотно проконсультируют и помогут подобрать подходящий вам продукт.

Тренируйтесь эффективно и с пользой для здоровья!